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【易瘦体质养成】让你越吃越瘦,轻松减肥5314

鳕鱼老师,系美国运动委员会ACE认证教练、美国IPTFA产前产后私人教练。告诉所有人—— 3 个月瘦身 50 斤并非“神话”。

【易瘦体质养成】让你越吃越瘦,轻松减肥

¥79 [全集]
  • 胖子都知道减肥方法,只有瘦子知道这三个真相
  • 30分钟认清减肥误区,找到量身定制的减肥捷径
  • 制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划
  • 算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿
  • 每天15分钟搞定各种养颜减脂餐,营养又好吃
  • 外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈,怎么吃健康又不胖?
  • 运动减肥5大坑:找到你的减脂心率,运动才有效
  • 正确的跑步姿势&碎片化运动
  • 力量训练的原则&平台期的调整
  • 肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷
  • 腰&腹:减肚不减胸,前凸后翘,夏天也能秀身材
  • 臀&腿:8招提臀瘦腿,轻松穿进s码
  • 3步养成易瘦体质,一辈子不反弹
课程介绍

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