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瑜伽形体课:20天,在家瘦出S型曲线5322

燃烧脂肪无死角,针对弯腰驼背、圆肩内扣、高低肩、等进行调整与改善,完善体型,提升自信。全方位打造更完美你!

瑜伽形体课:20天,在家瘦出S型曲线

¥79 [全集]
  • 「颈部」掌握6个瑜伽体式,轻松练出天鹅颈
  • 「锁骨」教你5个动作,打造迷人锁骨和美肩
  • 「美肩」3个瑜伽“开肩术”,形体塑造第一步
  • 「手臂」瘦手臂5个动作,永远告别“蝴蝶袖”
  • 「脊柱」 8个瑜伽体式告别虎背熊腰,练就迷人仙
  • 「美背」每日一式,拥有美背,年轻10岁
  • 「腰」每天侧腰拉伸5分钟,轻松瘦出小蛮腰
  • 「小腹」8 个腹部训练体式,教你练出马甲线
  • 「臀线」5个瑜伽动作,拯救你的塌塌臀
  • 「臀型」全方位提臀瘦腿,打造蜜桃臀
  • 「瘦腿」维密细腿升级版,3分钟拉伸练出纤细双腿
  • 「腿型」10分钟腿部拉伸,矫正罗圈腿,塑造完美腿型
  • 【助教陪练】影响全身的12种不正体态,检测你属于哪一种
  • 【助教陪练】3种盘腿坐姿和呼吸法,帮你规范瑜伽体态
  • 【助教陪练】掌握6步瑜伽休息术,肌肉放松最关键
  • 【助教陪练】4个排毒体式,把身体毒素统统清空
  • 【助教陪练】每天2个瑜伽动作,悄悄练出腹肌
  • 【助教陪练】瑜伽从3个方面解决便秘和消化不良
  • 【助教陪练】3个瑜伽动作,改善假胯宽、o、x腿型
  • 【助教陪练】起床3个动作,元气满满一整天
  • 【助教陪练】眼部瑜伽,改善近视,提升明亮度
  • 【助教陪练】睡前3个动作,立马改善睡眠质量
  • 【助教陪练】维密课程揭秘,身体拉伸变长的2个锻炼方式
  • 【助教陪练】拉伸+开肩(加强版),坐班族轻松瘦小腿,提臀肌
课程介绍

瑜伽-详情_01瑜伽-详情_02瑜伽-详情_03瑜伽-详情_04瑜伽-详情_05瑜伽-详情_06瑜伽-详情_07瑜伽-详情_08瑜伽-详情_09瑜伽-详情_10瑜伽-详情_11瑜伽-详情_12瑜伽-详情_13瑜伽-详情_14瑜伽-详情_15瑜伽-详情_16瑜伽-详情_17瑜伽-详情_18瑜伽-详情_19瑜伽-详情_20瑜伽-详情_21瑜伽-详情_22瑜伽-详情_23

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