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【世界小姐私教:暴瘦有氧操】每天15分钟,轻松月瘦8斤4311

世界小姐私教真人示范,科学的课程指。.科学系统,有效瘦身。局部雕刻,让你线条更美4.科学的饮食方法。

【世界小姐私教:暴瘦有氧操】每天15分钟,轻松月瘦8斤

¥79 [全集]
  • 先导课:你值得拥有的暴瘦有氧操
  • 唤醒能量操:2大呼吸法,轻松唤醒肌肉,提升身体耗能(讲解)
  • 唤醒能量操:2大呼吸法,轻松唤醒肌肉,提升身体耗能(带练)
  • 激活全身操:精准打开燃脂阀门,助你高效刷脂(讲解)
  • 激活全身操:精准打开燃脂阀门,助你高效刷脂(带练)
  • 加速甩脂操:5招快速甩赘肉,提前进入塑形期(讲解)
  • 加速甩脂操:5招快速甩赘肉,提前进入塑形期(带练)
  • 躺瘦营养餐:巧用盘子法,带你吃饱吃好,躺瘦不反弹
  • 徒手瘦脸操:每天10分钟,跟大饼脸说bye bye(讲解)
  • 徒手瘦脸操:每天10分钟,跟大饼脸说bye bye(带练)
  • 速瘦肩背操:只需3周,练就“香肩”“美背杀”(讲解)
  • 速瘦肩背操:只需3周,练就“香肩”“美背杀”(带练)
  • 暴瘦手臂操:轻松5招甩走拜拜肉,15天挑战天鹅臂(讲解)
  • 暴瘦手臂操:轻松5招甩走拜拜肉,15天挑战天鹅臂(带练)
  • 舞动美胸操:瘦身不瘦胸!5大秘诀,助你性感升cup(讲解)
  • 舞动美胸操:瘦身不瘦胸!5大秘诀,助你性感升cup(带练)
  • 酸爽收腰操:走对这关键3步,30天秀出傲人马甲线(讲解)
  • 酸爽收腰操:走对这关键3步,30天秀出傲人马甲线(带练)
  • 5招矫正O型腿(讲解)
  • 5招矫正O型腿(带练)
  • 5招矫正X、XO型腿(讲解)
  • 2-5招矫正X、XO型腿(带练)
  • 性感上身操:魅力线条外露,直奔“腰”媚身段(讲解)
  • 性感上身操:魅力线条外露,直奔“腰”媚身段(带练)
  • 动感臀腿操:跳出蜜臀细腿,挑战维密女王步(讲解)
  • 动感臀腿操:跳出蜜臀细腿,挑战维密女王步(带练)
  • 超然舞蹈操:全身燃脂提速,热辣美体再瘦一个度(讲解)
  • 超然舞蹈操:全身燃脂提速,热辣美体再瘦一个度(带练)
  • 【彩蛋课】外卖党,该如何点外卖呢?
  • 【彩蛋课2】聚餐党这样吃,经常聚会也不易胖。
课程介绍

暴瘦_01暴瘦_02暴瘦_03暴瘦_04暴瘦_05暴瘦_05暴瘦_06暴瘦_07暴瘦_08暴瘦_09暴瘦_10暴瘦_11暴瘦_12

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