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【情绪断舍离·音频】15节课,掌控自己的情绪3144

音频课:断掉情绪困扰;舍弃暴怒脾气;远离消极悲伤。4大人生问题,12种情绪调节工具,和坏心情说拜拜!

【情绪断舍离·音频】15节课,掌控自己的情绪

¥69 [全集]
  • 【情绪状态】你的情绪状态健康吗?
  • 【情绪“牢笼”】为什么我们很难改变自己的情绪模式?
  • 【情绪“钥匙”】我们的情绪是怎么产生和转化的?
  • 【对他人】怎样调节心态,不让自己感到自卑委屈?
  • 【对爱人】如何正确处理好情绪,走向亲密关系?
  • 【对孩子】捋顺孩子的情绪,获得高质量亲子关系
  • 【压力】海阔天空减压法,帮你快速缓解
  • 【焦虑】太过焦虑而紧张不安?“时光机”法帮你缓解
  • 【愤怒】你的生气和愤恨有多可怕?这一招帮你化解
  • 【配套冥想】宽恕他人和自己的冥想
  • 【拖延】情绪印象重塑法,找回你的行动力
  • 【失眠】如何让身心真正放松,避免陷入失眠怪圈?
  • 【抑郁】6步法应对抑郁,学会自我疗愈
  • 【重拾自信】接受自己的不完美,远离不自信的自己
  • 【自我突破】突破舒适圈,成为内心更强大的人
  • 【正能量】如何保持正能量,影响他人,收获贵人?
课程介绍

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