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【刘涛私教亲授】谁都能学的大师瑜伽,教你做气质女人2.3万+

塑形√ 美体√ 舒压√ 排毒√

【刘涛私教亲授】谁都能学的大师瑜伽,教你做气质女人

¥99 [全集]
  • 【发刊词】如何通过瑜伽练习提高免疫力
  • 【呼吸练习】激活骨盆,疏通下半身
  • 【深层强化】燃脂瘦腹,平衡内分泌
  • 【综合跟练】避免盆底肌群松弛,打造易瘦体质
  • 【改善臀凹陷】臀线上移,拉长大腿比例
  • 【解决妈妈髋】健康骨盆,漏尿失禁全不见
  • 【综合跟练】稳定骨盆,练出臀腿完美线条
  • 【呼吸练习】刺激肺容量,增强抵抗力
  • 【深层强化】提臀瘦腰背,改善脊柱侧弯
  • 【综合跟练】美化胸部线条,改善手臂拜拜肉
  • 【整体瘦身】健康整条脊柱,加强内核心
  • 【上身塑形】 改善大猩猩体态,避免乳房外扩
  • 【综合跟练】 愉悦身心,重获挺翘美胸
  • 【呼吸练习】 放松颈部,减轻日常抬头伤害
  • 【深层强化】正念冥想,提升睡眠质量
  • 【综合跟练】 疏通淋巴,练出完美脖颈线条
  • 【呼吸练习】 核心化呼吸,让腰腹轻松享瘦
  • 【深层强化】 改善腰疼无力,腰椎间盘突出
  • 【综合跟练】 腰腹燃脂,勾勒性感马甲线
  • 【呼吸练习】激活热身,美化背部线条
  • 【深层强化】 稳定脊柱,告别老态体型
  • 【综合跟练】调动脊柱,达到全身塑形
  • 【呼吸练习】加速全身燃脂,提升免疫力
  • 【深层强化】提高血液循环,既甩脂又降血糖
  • 【下身排毒】 改善便秘问题,收获健康身姿
  • 【综合跟练】 打造“S”型性感完美曲线
  • 【养颜】排毒养颜,延缓衰老,改善夫妻关系
  • 【体型】促进新陈代谢,改善经痛、虚胖体质
  • 【气质】愉悦身心,做气质高雅美人
课程介绍

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